בעיות שינה – כדאי לדעת
כמו בעיות פיזיולוגיות אחרות, גם בעיות שינה, שהסיבה להן בדרך כלל פיזיולוגיות, יכולות להיות בעוצמות שונות ומסוגים שונים. אנו מבלים לא מעט שעות בכל יום בשינה ומצליחים לתפקד כראוי במהלך היום בזכות שינה טובה ורציפה. במקרים של בעיות שינה, הנובעות מבעית נשימה, בעיות בלב או כל בעיה אחרת שהיא, איכות חיינו עשויה להיפגע באופן משמעותי ותפקודנו במהלך היום יום יכול להיפגע גם כן. בחירת מזרן מתאים, מזרן תומך המספק את הנוחות הנדרשת יכול לעזור להתמודד עם הבעיה ולעיתים אפילו לפתור אותה.
הקשר בין מזרן לבעיות השינה
בעיות שינה, כאמור, יכולות להופיע מסיבות שונות. בעיית שינה יכולה להיות הקושי להירדם, היא יכולה להיות שינה קצרה וקלה מאד וגם התעוררות של מספר פעמים רב מאד במהלך הלילה. במקרים בהם בוחרים מזרן שאיננו מתאים, מזרן לא נוח ולא תומך מספיק, עשויים לסבול מבעיות שינה, המשפיעות באופן ישיר על התנהלותנו. מזרני הולנדיה, למשל, יכולים להתאים למי שסובל מבעיות שינה שכן הם מספקים את כל הנוחות הנדרשת לנו והופכים את השינה להרבה יותר נעימה. הם תומכים בדיוק במידה הנכונה ומאפשרים שינה רציפה לאורך כל שעות הלילה. כל זאת, בתנאי כמובן, שמטפלים גם בבעיות הנוספות הגורמות לשינה הלא רציפה, כמו משקל עודף, שיכול להשפיע על איכות הנשימה ובעיות פיזיולוגיות נוספות.
חשיבות בחירת המזרון המתאים
מכיוון שלמזרון שאותו בוחרים עשויה להיות השפעה ישירה על איכות השינה שלנו, חשוב לבחור אותו בקפידה. במקרים של בעיות שינה החשיבות לכך רבה עוד יותר ומומלץ להשקיע ולבחור במזרון איכותי וטוב. כדאי לפנות לחנויות המתמחות בממכר מזרונים אורטופדיים ומזרוני איכות וגם להתייעץ עם צוות המקום איזה מזרון כדאי לרכוש. מומלץ להתנסות תקופה קצרה של כמה ימים במזרון ולבחון האם ועד כמה הוא אכן מתאים. |
